2025-10-30 12:00
研修で聞いた、ちょっといいお話のお裾分け第2弾
先日ノーベル賞を授賞した【制御性T細胞】のおはなしでーーーーす
私たちの身体はアレルゲンが侵入すると、免疫細胞が過剰に反応してアレルギーを発症する人と
発症しない人がいます
アレルギーを発症しない人＝制御性T細胞の数が多い人
ではでは・・・制御性T細胞って一体なーーーーーーに
⇒⇒⇒⇒⇒免疫のブレーキ役として免疫の過剰な働きを抑えて自己免疫疾患やアレルギー発症を防ぐ細胞
嬉しいことに制御性T細胞は増やすことが出来るんです
この細胞を増やすためには・・・
腸活をしましょ なんと免疫細胞の７０パーセントが腸で活動しているそう
食後のヨーグルト
最高ですねバナナ
＆蜂蜜加えたらパーフェクト
ビタミンAを積極的に食べようレバー、ウナギ、卵黄、色の濃い野菜
、果物
に多く含まれています
油と相性がいいので、バター炒めなどオススメ
食物繊維の多い食品を選ぶ昆布、わかめ、こんにゃく、きのこ類
これからの季節、きのこたーっぷりの豚汁
もいいですねーーーーー
どうせ食べるなら、ちょーーーーーっとだけ意識して制御性T細胞を増やしていきましょう
駅前保育園の子どもたち、パパ、ママ、私たち職員もみんなで寒さに負けず過ごしましょう
